Yoga für Kinder & Jugendliche
Mit Freude bewegen, entspannen und wachsen
Wir möchten Kindern und Jugendlichen die wohltuende Wirkung von Yoga auf eine spielerische und altersgerechte Weise näherbringen. Deshalb bieten wir wöchentliche Yogalektionen sowie Workshops für verschiedene Altersgruppen an.
Warum Yoga für Kinder & Jugendliche?
Kinder erleben die Welt spielerisch und mit allen Sinnen – genau hier setzt Yoga an! Es hilft ihnen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, sich zu entspannen und spielerisch neue Bewegungen zu entdecken. Für Jugendliche bietet Yoga eine wertvolle Möglichkeit, Stress abzubauen und Selbstbewusstsein zu stärken.
Yoga unterstützt dein Kind in vielerlei Hinsicht:
- Fördert Körperbewusstsein, Beweglichkeit und eine gesunde Haltung
- Unterstützt die Entwicklung von Grob- und Feinmotorik
- Vermittelt spielerisch Achtsamkeit, Konzentration und Entspannung
- Stärkt Selbstbewusstsein, Mut und Durchhaltevermögen
- Hilft, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden
- Fördert eine positive Lebenseinstellung und Werte wie Respekt und Mitgefühl
Unsere Kinder Yogakurse
Yoga für Kinder ab 3 Jahren bis zum 2. Kindergarten
Donnerstag: 16.15 - 17.00 Uhr - mit Carla Lloret, Kinderyoga Lehrerin & Montessori Pädagogin
Inhalt: Hier erleben die Kinder Yoga auf spielerische Weise: mit Bewegung, Musik, Geschichten und Achtsamkeitsübungen.
Kursdauer: Wöchentlich, ausser in den Schulferien der Stadt Zürich & an Feiertagen
Preise: CHF 20 pro Lektion (45 Min.), Anmeldung und Verrechnung pro Semester (Ausnahmen nach Absprache)
Probelektion: Die ersten ein bis zwei Lektionen können als Probelektion besucht werden (CHF 20)
Yoga in der Kita
In Zusammenarbeit mit der Kita Globegarden bieten wir wöchentliche Yogakurse an. Besucht dein Kind eine Kita von Globegarden? Dann frage dort gerne nach dem entsprechenden Yoga Angebot.
Workshops für Kinder
Kinder-Yoga Special (3 bis 6 Jahre)
mit Carla Lloret
Lerne dich besser kennen um für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.
Im Yoga stärken und dehnen wir unseren Körper, versorgen ihn mit neuer Energie und können überschüssige Energie loswerden. Wir üben Yoga mit viel Fantasie und Kreativität, mit Bewegungsspielen und -geschichten, Konzentration- und Atemübungen. Am Ende der Klasse entspannen wir uns mit Traum und Fantasiereisen. Im Yoga sollen die Kinder Spass und Freude haben und einfach sich selber sein dürfen.
Die Yoga Klassen finden ab 4 teilnehmenden Kindern statt. Die maximale Anzahl beträgt 10 Kinder.
Kinder-Yoga Special (6 Jahre bis 3. Klasse)
mit Carla Lloret
Unsere Kinder dürfen überschüssige Energie loswerden und den Körper stärken
Im Yoga stärken und dehnen wir unseren Körper, versorgen ihn mit neuer Energie und können überschüssige Energie loswerden. Wir üben Yoga mit viel Fantasie und Kreativität, mit Bewegungsspielen und -geschichten, Konzentration- und Atemübungen. Am Ende der Klasse entspannen wir uns mit Traum und Fantasiereisen. Im Yoga sollen die Kinder Spass und Freude haben und einfach sich selber sein dürfen.
Die Yoga Klassen finden ab 4 teilnehmenden Kindern statt. Die maximale Anzahl beträgt 10 Kinder.
Noch mehr Yoga für die ganze Familie
Family Yoga
mit Paula Romero
Tauche ein in ein unvergessliches Yoga-Abenteuer mit der ganzen Familie
Euch erwartet Bewegung, Spiel, Entspannung und jede Menge Spass. Family-Yoga schafft Erinnerungen, die euch in eurem Familienalltag stärken und begleiten. Dabei geht um das gemeinsame Erleben des Hier und Jetzt.
„Maybe the best present is to be present.“
Family Acro Yoga
mit Cate Spinnler
Fliegen ohne Flügel – heb ab in die Welt des AcroYoga
AcroYoga verbindet das Wissen des Yoga, die dynamische Energie der Akrobatik und das liebevolle Wohlwollen der Thai-Yoga Massage.
Family AcroYoga ist eine grossartige Praxis für Kinder und Erwachsene, um in Verbundenheit miteinander zu spielen und zu trainieren. Der Spaß an der gemeinsamen Praxis steht dabei im Vordergrund.
Eltern-Kind-Massage Workshop
mit Kerstin Sauer
Bereichere deine Eltern-Kind-Beziehung und erlerne einfache und wirkungsvolle Massagetechniken
Der Workshop richtet sich an Mütter und Väter mit ihrem 4- bis 12- jährigen Kind. In diesen 3 Stunden erfährst du, was beim Massieren beachtet werden sollte und wie du deinem Kind mit einfachen Massagetechniken zu mehr Entspannung und Wohlbefinden verhelfen kannst. Du kannst dein Kind mittels Massagen bei Einschlafschwierigkeiten, Kopf- oder Bauchschmerzen sowie Rücken und Nackenverspannungen unterstützen und erlernst einfache Massagegriffe, um eine Rücken-, Fuss- und Bauchmassage geben zu können. Natürlich dürfen sich auch die Eltern hinlegen und das Kind darf sich im Massieren ausprobieren und üben.
Um zu Hause eine schöne Massagezeit geniessen zu können, darf sich jede:r Teilnehmerin ein feines Duftöl mischen und mit nach Hause nehmen. Ein wohlriechender Duft vertieft die Wirkung der Massage. Ob Lavendel für mehr Entspannung, Zitrone für Energie oder eine feine Duftmischung aus mehreren ätherischen Ölen das entscheidet jede:r für sich.
Girls only! Teen Yoga-Workshop
mit Paula Romero
Lerne dich besser kennen um für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.
In dieser Workshop-Serie erforschen wir, was die Yogapraxis in dieser ganz besonderen Zeit des Lebens, der Teenager-Zeit, für Werkzeuge und Schätze für dich bereithält. Hier geht es also um dich!
Erfahre, wie Yoga dir helfen kann, dich selber besser kennen zu lernen, so dass du auf deinen Körper und deine Gefühle acht geben kannst, auch wenn deine Welt gerade Kopf steht. Yoga kann zu deinem Begleiter werden und dich auf der Matte wie auch im Alltag unterstützen. In jeder Session wird es nachdem wir gemeinsam in das jeweilige Thema eintauchen, eine Yogapraxis (Asanas), Atemübungen und einen Entspannungsteil geben. Ausserdem bleibt immer auch Raum um dich und deine Erfahrungen einzubringen und uns in der Gruppe auszutauschen. Die Asana-Sequenz erhälst du jeweils am Ende jeder Session, so dass du sie auch zuhause zu deiner Lieblingsmusik immer wieder nutzen kannst.
Vision Board Workshop für Teenager
mit Andrina Tisi
Werde kreativ und gestalte deine Wünsche in Bildern
Wenn du deine Träume und Ziele in Bildern festhältst, werden sie greifbar und lebendig. Beim Vision Boarding gestaltest du eine Collage, die dich inspiriert und motiviert, deine Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen. Was wünschst du dir mehr in deinem Leben? Wie möchtest du dich fühlen? Was möchtest du erreichen?
Mit einer kurzen Meditation helfe ich dir, dich mit deinen Träumen und Wünschen zu verbinden. Danach gestalten wir gemeinsam dein eigenes Vision Board.
Ich zeige dir verschiedene Arten von Vision Boards und einfache Rituale, um deine Wünsche zu manifestieren, und helfe dir, das Passende für dich auszuwählen.
Alter: ab 12 Jahren