Ausbildung Yin Yoga 50h

Yin Yoga ist eine Verbindung von Yoga, Meditation und Chinesischem Heilwissen. Im Yin Yoga verweilen wir ohne Muskelspannung 3 bis 10 Minuten in einer Yoga Stellung. Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Bindegewebe, auf die Gelenke und die Bänder. Dies erlaubt uns, den Körper auf einer tiefen Ebene zu spüren und uns dabei im Loslassen und im Entspannen zu üben. Wir können den Fluss der Lebenskraft in bestimmte Meridiane lenken, wodurch die Organsysteme nach traditionell chinesischer Medizin harmonisiert werden. Da die Haltungen tief nach innen wirken, hat Yin Yoga eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und ist ein idealer Ausgleich im hektischen Alltag.

"We don't use our Body to get into a pose, we use the pose to get into our body ." Bernie Clark

Der Inhalt des 50h Yin Yoga Teacher Trainings basiert auf der Yin Yoga Lehre gepaart mit den eigenen Erfahrungen, die Melanie und Simon über die Jahre ihrer Praxis und des Unterrichtens gemacht haben. Als erfahrener TCM Therapeut, Qi Gong und Taiji Lehrer wird Simon die Meridian-Lehre und die Basis der traditionellen chinesischen Medizin vermitteln. Im Rahmen dieser Ausbildung wird Melanie, die seit 2018 Yin Yoga unterrichtet und nach dem Weiblichen/Yin Prinzip lebt die Geschichte, Anatomie, die Yin Posen sowie das Sequenzing unterrichten.

Die Yin Ausbildung richtet sich nicht nur an Personen, die als Yoga-Lehrer*in tätig sind, sondern auch an Yoga Praktizierende die tief in die Yin Yoga Praxis eintauche möchten, um ein wirkungsvolles Tool zur Verfügung zu haben, um Stress im Alltag zu begegnen.

Yin Yoga Geschichte & Prinzipien

Yin und Yang sind jahrhundertealte Begriffe aus der chinesischen Philosophie. Sie stehen für die zwei gegensätzlichen Seiten, die alle Lebewesen, Dinge und Phänomene besitzen und die sich gegenseitig beeinflussen, ergänzen und vervollständigen. Yin Yoga ist ein passiver Yogastil. Lerne im Teacher Training mehr über die Philosophie und die Yin Eigenschaften.

  • Die Geschichte von Yin Yoga

  • Übersicht Taoistische Philosophie

  • Das Prinzip von Yin & Yang

  • Vorteile der Yin Praxis

  • Yin im Alltag leben

Anatomie & Yin Yoga Positionen

Physiologisch betrachtet zielt Yin Yoga auf das tiefer liegende Bindegewebe. Gelenke werden mobilisiert und die Stimulation wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

  • Aufbau, Struktur und Funktion des faszialen Bindegewebes

  • Yin Yoga Grundwissen Anatomie Gelenke und Muskulatur

  • Analyse und Praxis von 25 Yin Yoga Positionen

  • Variationen und Einsatz von Hilfsmitteln (Blöcke, Bolster, Decken, Stühle) zur Anpassung an individuelle Körperstrukturen

  • Do’s & Don’ts

Meridiane & Energiemedizin

Meridiane sind Energieleitbahnen. Yin Yoga basiert auf der traditionell chinesischen Medizin.  Jeder Meridian ist einem Organsystem zugeordnet und mit bestimmten Lebensthemen verknüpft ist.

  • Einführung in Traditionell Chinesische Medizin

  • Meridianlehre & ihre Anwendung in Yin Yoga Klassen

  • Akupunkturpunkte

  • Die Organe & die 5 Elemente

  • Pranayama & Energielenkung

Yin Yoga Sequenzing

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil. Hier ist es wichtig eine Atmosphäre zu schaffen, wobei sich der/die Praktizierende wohl fühlt und entspannen kann. Yin YogalehrerInnen sollten über die Fähigkeiten verfügen, einen sicheren Raum zu kreieren und diesen halten zu können.

  • Stimmige Yin Abfolgen konzipieren

  • Mit Musik, dem Stimmausdruck und anderen Elementen einen heilsamen Raum schaffen

  • Mögliche Unterrichtsthemen mit Heilreisen & Yogaphilosophie kombinieren

  • Viele Praxisbeispiele und Übungsstunden


DAUER

50h


INVESTITION
Die Kosten der Teilnahme betragen CHF 1350


TERMINE & ZEITEN

25. - 27. Juli 2025

15. - 17. August 2025

jeweils 9 bis 13.30 und 12 bis 17.30 Uhr

KURSORT
Yoga am Zürichberg, Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich


AUSBILDUNGSLEITUNG

Melanie Stalder, Dipl. Yogalehrerin 500h, Vermittlerin Weibliches Prinzip

Simon Sembinelli, TCM Therapeut, Qi Gong & Taiji Lehrer

VERANSTALTERIN

ShantiShanti

MEHR INFORMATIONEN & ANMELDUNG
www.shantishanti.ch/yin-teacher-training