Ayurveda Essentials
In 5 Wochen zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden
23. FEBRUAR – 29. MÄRZ 2025
mit Claudia Schmid
Mehr Energie, Balance und Wohlbefinden – in nur 5 Wochen mit Ayurveda und gesunden Gewohnheiten. Lerne, wie du mit nachhaltigen Routinen deine Gesundheit und Langlebigkeit fördern kannst.
Interessierst du dich für Ayurveda und wünschst dir mehr Energie, Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht? Möchtest du erfahren, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten und Gesundheitstipps nach altem ayurvedischem Wissen in Verbindung mit neuer, westlicher Wissenschaft dein Leben nachhaltig positiv verändern kannst? Dann ist mein 5-Wochen-Programm genau das Richtige für dich!
In diesem Programm wirst du lernen, wie du deinen Lebensstil anhand der Prinzipien des Ayurveda verändern kannst. Du reflektierst deine Gewohnheiten in den Bereichen Ernährung, Schlaf (und Erholung) sowie Bewegung (und Sport), erfährst mehr über dich selbst und findest heraus, welche Veränderungen für dich besonders hilfreich sind, um mehr Energie in dein Leben zu bringen. Ayurveda, das älteste Gesundheitssystem der Welt, stellt die Prävention und gesunde Gewohnheiten in den Mittelpunkt – und genau dieses Wissen kannst du für dich nützen!
Warum solltest du dabei sein?
Aktuelle Forschung zeigt, dass wir den Großteil unserer Gesundheit selbst beeinflussen können – mehr als durch unsere Gene. Ayurveda bietet einfache, aber kraftvolle Werkzeuge, um deine Lebensgewohnheiten zu optimieren und deine Gesundheit, Vitalität und Langlebigkeit zu steigern.
Im Ayurveda betrachten wir Gesundheit als das Gleichgewicht zwischen dir und der Natur. Deine individuelle Konstitution (Prakriti) bestimmt, wie du auf äußere Einflüsse reagierst. Wenn du im Einklang mit deiner Prakriti lebst, kannst du deine Energie steigern und ein Leben in Balance führen – für langfristiges Wohlbefinden und Gesundheit.
Dieses Programm ist ideal für dich, wenn:
du mehr über Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlbefinden erfahren möchtest und sehen willst, wie Ayurveda moderne wissenschaftliche Erkenntnisse ergänzt,
du nachhaltige Routinen in deinen Alltag integrieren willst, um mehr Energie, Balance und Lebensqualität zu erreichen, oder
du Ayurveda als neue Methode kennenlernen möchtest, um deine Gesundheit weiter zu fördern.
Was bekommst du im Detail?
Fragebogen für die Analyse deiner individuellen Konstitution sowie deiner aktuellen Lebensgewohnheiten – du erfährst mehr über deine Konstitution sowie mögliche Dysbalancen. Persönliche Analyse zu den Bereichen Ernährung, Schlaf (Erholung) und Bewegung (Sport).
Wöchentliches Skript mit themenspezifischen Inhalten – du bekommst jedes Wochenende ein Skript mit Ayurveda-Wissen zum spezifischen Thema.
Eine Workshop-Session pro Woche (in Person oder online): theoretischer Wissensinput, Austausch und Beantwortung von Fragen.
Termine: Mittwoch, 26. Februar, 5., 12., 19. und 26. März 2025, jeweils von 18–19 Uhr.Betreuung und Begleitung – ich begleite dich während der gesamten 5 Wochen per E- Mail und in einer WhatsApp-Gruppe, um deine Fragen zu beantworten und dich zu unterstützen.
1:1 Coaching-Session à 60 Minuten in der letzten Woche – wir besprechen deine individuelle Situation und erstellen einen massgeschneiderten Plan für deine nächsten Schritte.
Geschenk: Kostenlose Teilnahme an unserer ayurvedischen Reinigungswoche vom 31. März bis 6. April 2025.
Investition: CHF 590
Leitung: Claudia Schmid, Yoga-Lehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach
Bereit für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden?
Dann ist dieses 5-Wochen-Programm genau das Richtige für dich! Du wirst Schritt für Schritt dabei unterstützt, deine Gewohnheiten zu reflektieren und herauszufinden, wie du mehr Energie und Balance in deinen Alltag integrieren kannst. Im Ayurveda spielt das Prinzip der Selbstverantwortung eine zentrale Rolle – die Veränderung liegt in deinen Händen, aber mit meiner Unterstützung und dem Austausch in der Gruppe wird es dir leichter fallen.
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden!
Bist du noch unsicher, ob dieses Programm zu dir passt? Vereinbare ein kostenloses Vorgespräch, um deine Fragen zu klären und herauszufinden, wie Ayurveda dir helfen kann, mehr Energie in dein Leben zu bringen!
Claudia Schmid
Yoga-Lehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach
Claudias Yoga-Weg begann 2005 als Ausgleich zum fordernden Berufsalltag als Wirtschaftsprüferin. Seither begleitet Yoga sie durch das tägliche Leben und schenkt ihr innere Ruhe. Das erste Teacher Training absolvierte Claudia bei Clive Radda und Alexa Lee (Stephen Thomas, Glenn Black u.A.). Davor und danach folgten eine Kinderyoga Ausbildung und diverse Ausbildungen und Workshops bei Glenn Ceresoli, Mark Stephens, Michael Hamilton, Stephen Thomas, Stephanie Zimmermann, Julie Martin, Wanda Badwall, Matt Giordano und Anderen.
Im Jahr 2018 hat Claudia Yoga am Zürichberg gegründet. Wöchentlich unterrichte sie mehrere Gruppen- und Privatlektionen in «Alignment based Hatha Yoga». Dieser Yoga-Stil legt den Fokus auf die korrekte Ausrichtung des Körpers in den Asanas und wird präzise angeleitet. Um die sichere und korrekte Ausrichtung zu unterstützen, werden diverse Yoga-Hilfsmittel eingesetzt. Daneben legt sie grossen Wert auf die Integration des Atems.
Abseits der Matte verbringt sie Zeit beim Lesen, mit ihrer Familie, ihren Tieren und in der Natur.